دسته‌بندی سلامتی و تندرستی
از خواب عاشقانه تا بیداری عاقلانه
کتاب از خواب عاشقانه تا بیداری عاقلانه: پس از آن غروب رفتن، اولین طلوع خود باش 2 نوشته‌ی بهروز اتونی، روان‌شناس و پژوهشگر ایرانی متولد 1352، اثری در حوزه روانشناسی و علوم تربیتی است که توسط انتشارات بهار سبز منتشر شده است. این کتاب به‌طور خاص به افرادی می‌پردازد که درگیر شکست‌های عاطفی یا عشقی هستند و به دنبال راهی برای ترمیم و بازسازی زندگی خود می‌گردند. اتونی در این اثر با تکیه بر دانش روانشناسی و تحلیل پیام‌های ناخودآگاه، به‌ویژه از طریق خواب‌ها، به خوانندگان کمک می‌کند تا احساسات پیچیده‌ی خود را شناسایی و مدیریت کنند. کتاب بر این ایده تأکید دارد که خواب‌ها می‌توانند حامل پیام‌های مهمی از ناخودآگاه باشند و درک آن‌ها می‌تواند به بهبود عاطفی منجر شود. بخش‌های مختلف کتاب احتمالاً شامل موضوعاتی مانند شناخت احساسات پس از شکست عاطفی، تکنیک‌های خودآگاهی، مدیریت غم و اندوه، و ایجاد انگیزه برای شروع دوباره است. نظرات کاربران نشان می‌دهد که این کتاب به دلیل رویکرد کاربردی و محتوای قابل‌فهم، برای خوانندگان مفید بوده و برخی آن را دو بار خوانده‌اند، زیرا به آن‌ها کمک کرده خواب‌ها و احساسات خود را بهتر بشناسند. این کتاب برای دانشجویان رشته‌های روانشناسی، مشاوران، و افرادی که به دنبال رشد شخصی و بهبودی عاطفی هستند، مناسب است. لحن کتاب انگیزشی و در عین حال علمی است و به خوانندگان راهکارهای عملی برای عبور از چالش‌های عاطفی ارائه می‌دهد. انتشارات بهار سبز، که ناشر این اثر است، در انتشار کتاب‌های روانشناسی و رشد شخصی سابقه دارد.
قیمت: 210,000 تومان
صبح جادویی
کتاب صبح جادویی (با عنوان اصلی The Miracle Morning) نوشته‌ی هال الرود، سخنران انگیزشی و نویسنده‌ای برجسته در حوزه رشد شخصی، اثری الهام‌بخش است که به افراد می‌آموزد چگونه با یک روتین صبحگاهی مؤثر، زندگی خود را متحول کنند. این کتاب توسط سارا عزیزی به فارسی ترجمه شده و توسط انتشارات یوشیتا منتشر شده است. موضوع اصلی کتاب در حوزه موفقیت و روانشناسی قرار دارد و به‌طور خاص بر ایجاد عادات مثبت و افزایش بهره‌وری تمرکز دارد. هال الرود در این کتاب روشی به نام SAVERS معرفی می‌کند که شامل شش فعالیت کلیدی است: سکوت (مدیتیشن یا تمرکز)، تأییدات (جملات انگیزشی)، تجسم (تصور اهداف)، ورزش (فعالیت بدنی)، مطالعه (خواندن محتوای الهام‌بخش) و نوشتن (یادداشت‌برداری یا ژورنال‌نویسی). این روش طراحی شده تا افراد بتوانند صبح‌های خود را به زمانی برای رشد شخصی و آمادگی ذهنی تبدیل کنند. الرود با تکیه بر تجربیات شخصی خود، از جمله غلبه بر مشکلات مالی و سلامتی، نشان می‌دهد که چگونه این روتین می‌تواند به موفقیت‌های بزرگ منجر شود. کتاب به دلیل ساختار ساده و کاربردی‌اش برای افرادی که به دنبال بهبود عادات روزانه، افزایش انگیزه و دستیابی به اهدافشان هستند، بسیار مناسب است. نسخه فارسی کتاب با ترجمه روان و قابل‌فهم، مفاهیم را به‌خوبی برای مخاطبان ایرانی منتقل کرده و به یکی از منابع محبوب در زمینه رشد شخصی تبدیل شده است. این کتاب به‌ویژه برای کسانی که می‌خواهند روز خود را با انرژی و هدفمندی آغاز کنند، توصیه می‌شود.
قیمت: 160,000 تومان
شفای زندگی
لوئیز هی در این کتاب توضیح می‌دهد که بسیاری از بیماری‌های جسمی، ریشه در باورهای منفی و احساسات سرکوب‌شده دارند. او با ارائه تمرین‌ها و تأکید بر قدرت تأییدات مثبت، به خوانندگان کمک می‌کند تا ذهن خود را تغییر داده و زندگی سالم‌تر و شادتری را تجربه کنند. پیام اصلی کتاب این است که هر کسی می‌تواند با تغییر الگوهای فکری خود، زندگی‌اش را متحول کند.
قیمت: 60,000 تومان
شفای زندگی
لوئیز هی در این کتاب توضیح می‌دهد که بسیاری از بیماری‌های جسمی، ریشه در باورهای منفی و احساسات سرکوب‌شده دارند. او با ارائه تمرین‌ها و تأکید بر قدرت تأییدات مثبت، به خوانندگان کمک می‌کند تا ذهن خود را تغییر داده و زندگی سالم‌تر و شادتری را تجربه کنند. پیام اصلی کتاب این است که هر کسی می‌تواند با تغییر الگوهای فکری خود، زندگی‌اش را متحول کند.
قیمت: 200,000 تومان
کتاب مداخلات روان شناختی در سالمندان
این کتاب سه عنصر کلیدی را برای موفقیت در روان‌درمانی سالمندان مطرح می‌کند: توانایی یادگیری پنهان – برخلاف باورهای رایج، سالمندان نیز توانایی یادگیری و تغییر دارند. انگیزه برای تغییر – انگیزه و تمایل به بهبود می‌تواند نقش مهمی در موفقیت درمان داشته باشد. دسترسی به مربی مناسب – یک درمانگر، کتاب خودیاری یا ترکیبی از این دو می‌تواند راهنمای فرد برای تغییر باشد. کتاب با رد باورهای غلط درباره ناتوانی سالمندان در یادگیری، استراتژی‌هایی برای افزایش انعطاف‌پذیری روانی و سازگاری بهتر با تغییرات زندگی ارائه می‌دهد.
قیمت: 408,850 تومان